Īss ieskats lekciju saturā
KAPĀTĀJI UN DĪVĀNĀ SĒDĒTĀJI
Godīgi sakot, šis ir pamatu pamats. Visi padomi ir rūpīgi jāfiltrē, un, pirmkārt, tas jādara ar izpratni par sevi - kas es esmu? Kapātājs (daru vienmēr par maz, vajag labāk, vajag vairāk) vai dīvānā sēdētājs (būs jau labi, neko nenokavēšu, nevajag iespringt)? Caur pārspīlējumu parādu divus cilvēku tipus, kurus sevī atpazīstot, sāksi pavisam citādi skatīties uz ieteikumiem un saviem ieradumiem.
DRĀMAS TRIJSTŪRIS
Viens no pašizaugsmes stiprākajiem rāmjiem un principiem - Karpmana jeb drāmas trijstūris, saskaņā ar kuru cilvēks stresa situācijās ir tendēts ieņemt kādu no trijstūra lomām. Atpazīsti sevī un citos upuri, varmāku vai glābēju un kā lomas ietekmi uz sevi mazināt.
ČETRI GADALAIKI
Man šķiet, šī ir romantiska un skaista pieeja dzīvei. Mana dzīve kā daba, kurā nevar būt mūžīgā vasara, ne arī bezgalīgs pavasaris vai simtgadīga ziema. Kā gadalaikos ejam cauri dažādiem posmiem, un jo labāk tos atpazīstam un cienām, jo skaistāk varam tos piedzīvot un vieglāk doties tālāk, nevienā gadalaikā neiestrēgstot. Praktiski un acis atveroši.
9 TEMPERAMENTA PAZĪMES
Viena no praktiskākajām un strukturētākajām manām lekcijām :) Tā iedos ļoti svaigu perspektīvu attiecībā uz saviem bērniem, bet arī sevi pašu. Stāstu par 9 rakstura iezīmēm, kas mums nāk līdzi no "debesīm", tātad nav izvēlamas un iemaināmas. Kā tās atpazīt un kā dzīvot saskaņā ar savu temperamentu, nevis cīņā ar to.
SISTĒMISKĀ PIEEJA - IEVADS
Kas tad ir tā manis bieži pieminētā sistēmiskā pieeja? Šajā lekcijā pastāstu par pamatprincipiem, kā strādā sistēmas lauks, kurš mūs visus tur savā varā, patīk mums tas vai nē. Trīs likumi - piederība, kārtība un līdzsvars. Ko tie nozīmē un kā tiem sekot, lai dzīvotu plūdumā, nevis cīņā ar dabu.
ATTIECĪBAS ĢIMENĒ
Lekciju iesākam ar sistēmisku vingrinājumu (nepieciešama lapa un rakstāmais), kam turpinājumā ieskats attiecību veidošanā un uzturēšanā no sistēmiskā skatupunkta. Attiecības ģimenē kā aizmugure un spēks, nevis apgrūtinājums, taču lai tam piekļūtu, nepieciešams dziļš darbs ar sevi - nevis darīšanā, bet būšanā un pieņemšanā.
ATTIECĪBAS ĢIMENĒ - TURPINĀJUMS
Atbildu uz iesūtītajiem jautājumiem par attiecībām ģimenē no sistēmiskās pieredzes, tādā veidā paturpinot šo tematu vēl dziļāk. Dalos personīgā pieredzē, kā sistēmiskā pieeja mainījusi manu dzīvi.
DISCIPLĪNA - PIEMĒRI NO DZĪVES
Saruna par tematu disciplīna nevis caur "saņemies un nečīksti" pieeju, bet dziļu izpratni par atbildības uzņemšanos, pašcieņu, sevis pieņemšanu. Kā disciplīnu beigt pieprasīt no vīra un bērniem, bet sākt vienmēr tikai pašai ar sevi.
KĀ NOSLĒGT PAGĀJUŠO
Laikā, kad zinām visu (vismaz teorētiski) par mērķu sasniegšanu un izvirzīšanu, pietrūkst kāds būtisks elements. Kā noslēgt to, kas vairs nav aktuāls. Kā atvadīties no tā, kas ir enerģētiski un emocionāli sen beidzies, bet praktiski turpina vilkties līdzi. Par drosmi un praktiskiem risinājumiem, kā šo dabūt gatavu.
PRAKTISKA NODARBĪBA - ATSKATS UZ GADU
Atskats uz pagājušo gadu (vislabāk pildīt gada noslēgumā, taču tikpat labi pirms savas dzimšanas dienas vai jebkura cita datuma) - gan rosinājumi pārdomām un atziņām, gan praktiska darbošanās, izmantojot ātru, bet ļoti efektīvu metodi. Nepieciešamas lapas vai klade, rakstāmais un telefona bilžu galerija.